皮肤暗黄,如何调理

问题描述：在外工作好多年,而这几年皮肤特别不好,特别黄,暗黄,可能我睡的比较晚,都是十一点多才睡,还有最近这两年,我也不怎么爱吃饭,就爱吃零食,把零食当饭,可能也跟情绪有关,本身性格就内向,不爱说话,而又因为性格目前也没对象,家里又时刻逼着,所有总是开心不起来,很压抑,脸色就是一点气色都没有,朋友说给人的感觉就跟没睡醒一样,没精神,暗沉,黄,我二十六了,我知道应该好好调理,可是我应该去医院看一下么?还是不用去,自己调理调理就行,可是如何调理呢,具体要怎么做