担心焦虑,该怎么办

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

焦虑症一般会出现恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，对外界刺激易出现惊恐反应。
建议你适量服用一些维生素B1和谷维素，氯米帕明等调理;同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步，跳舞，打太极拳等。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

有可能是由于心理因素导致。
建议避免过度手淫，缓解心理压力，调整情绪，可以有所好转。