问题描述：症状,容易出汗,脱发,小便频繁,尿等待,脸上爱出油,有手淫史,
肾虚包括气虚、肾阴虚、肾阳虚等，肾气虚的表现为：体质虚弱、经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频，男性阳痿早泄，女性月经不调、不孕不育、脉细弱，尺部沉迟等。肾阴虚，在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干而不思饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等；
肾阳虚，则在肾气虚表现的基础上，还有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡，脉沉迟等。治疗肾虚，可以根据不同的类型选用中药治疗，而通过运动来纠正肾虚状态，更是一种值得提倡的切实可行的措施.治肾虚的运动如;太极拳.
你好.肾虚分为阴虚和阳虚.最简单的辨别方法.阴虚怕热.阳虚怕冷.
如果你分辨不清最好不要盲目服药治疗.可以到医院中医科就诊辨证治疗.平时减少同房次数.
以上是对“如何区别肾阴虚肾阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肾虚,分肾阳虚与肾阴虚。你的情况最好是找中医辨证后在针对性的调理。
.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。
肾阴虚的症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，眩晕耳鸣、失眠多梦、热、盗汗、咽干、阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。肾阳虚的症状有；神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、性功能减退、阳痿、早泄、余沥不尽、听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；须发易脱落等。
你这种情况是肾阳虚的症状，就可以在医生的指导下服用金锁固精丸、右归丸按说明服用，戒掉手淫，看看效果。
