老是喝润通茶,习惯了

唐建兵 回答时间：2019-05-31

你好，，可知存在便秘症状，考虑跟平时压力大有关系
建议首先应该注意休息，不要劳累不要熬夜，学会放松自己，多喝水，一定要多喝白开水
以上是对“经常喝润通茶，习惯了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-05-31

目前考虑有便秘的这种情况，一般便秘的情况的发生主要是由于体内水分的缺乏，那么建议你还是平时大量的饮水，多吃水果蔬菜等，平时晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽烟。可以服用一些麻仁丸中药调理，也可以口服杜密克改善肠道，同时也可以用开塞露通便。

吴名波 回答时间：2019-05-31

平时可以吃仁类的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯。