问题描述： 我空腹血糖高,不吃药不打针,餐后血糖和随机血糖正常,平时没有饥饿感,也没有疲劳感,人也不胖不瘦,怎么能把血糖降下来,
唐建兵
回答时间：2019-05-31
你好，空腹的血糖高有两种原因的，可能是黎明现象或者苏木杰反应
少吃精米白面做的食物，适当的多吃粗粮、杂豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物，不要吃油腻、煎炸的食物。
廖元兴
回答时间：2019-05-31
适量增加运动，控制饮食，不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱，不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪比如蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，规律进食。