你好，按照你的描述考虑为后循环缺血，眩晕症等可能导致的头晕，恶心。
建议你去医院行头颅核磁共振，经颅多普勒，颈动脉彩超检查，明确有无器质性病变，可以口服改善微循环，活血，扩血管等药物治疗。注意休息。
你的病情决定肾气虚引起的头晕目眩等症状，建议人民医院中医科就诊，可以吃点活力苏口服液调理一下，平时多增加运动，不能熬夜，少吃太辣的，不要抽烟喝酒，调理一下会好的。
以上是对“休息不好引发头晕，头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头晕的病因是很多的，如血压，血糖，血脂的异常，脑供血不足或是贫血以及心脏疾病等造成的，从你说的这些不好判断的，还是及时的面诊，做些相关检查明确吧，平时好好休息
因为你的症状是因为休息不好而引起的所以最好的办法是进行休息
通过增加睡眠量在饮食上也需要多吃一些新鲜的蔬菜水果适当的运动量症状应该会逐渐恢复祝你健康
建议你现在一定注意卧床休息，并且注意规律的饮食和作息习惯，少吃辛辣刺激性的食物，必要的时候可以去找中医辨证，调理一下体质。
2019-05-31
你好！睡眠质量不好，引起头晕不适，需要注意做一些调整，生活规律不要熬夜，必要时可以服用谷维素调节一下，适度户外有氧运动，测量血压，血脂情况，祝健康顺利！
以上是对“休息不好引发头晕，头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，情况来看，这种应该是有一些气血亏虚，清气不升造成的，可以选择服用一些养血清脑颗粒试试看，注意休息，不要熬夜
2019-05-31
头疼恶心原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，高血压，脑血管病，中耳炎，枕大神经痛，颈椎病，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因针对性的治疗。
但是如果经常这样首先应该平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因