现在心里很不舒服,压力太大了

高锡云 回答时间：2019-05-31

您好！社会竞争日益激烈，生活工作及各种负担比较大，难免会出现这样或那样的问题，一定要学会自我调节和适应。
建议您生活饮食作息规律，减轻自己的思想负担和压力，多外出参加户外活动，加强活动锻炼，有利于身心健康。

wangwen 回答时间：2019-05-31

你好，你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的焦虑无助的不良情绪。
建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人朋友交流沟通，可以出去郊游，旅行等，合理发泄情绪，尽量让自己放松。
以上是对“现在心里很不舒服，压力太大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-05-31

你好，压力大的情况建议你可以多与亲人朋友进行沟通交流的。
可以在空余时间里出去锻炼下，活动下，出去散散心也是可以的，平时多听听舒缓的音乐。

唐建兵 回答时间：2019-05-31

你好根据你描述的情况来看，心里不舒服是不是遇到什么不高兴的事情了？
这种情况建议找家人朋友聊聊天，有什么事情说出来一起解决就行。不要自己憋在心里平时多和朋友聊聊天。祝你健康快乐！

廖元兴 回答时间：2019-05-31

您好，根据您所描述的这个情况，建议您可以多出去走走。
建议你放松一点，不要过度紧张，多和你的朋友家人沟通交流，多吃新鲜瓜果蔬菜，多出去走走，呼吸新鲜空气。

吴名波 回答时间：2019-05-31

你好，你说的这种情况，我建议你可以培养一种自己的兴趣爱好，比如说攀岩，游泳，搏击，都能够发现自己身体里，情绪的运动来，调节自己的，情绪。
以上是对“现在心里很不舒服，压力太大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-05-31

你好，压力大是需要排解的，建议你放松心态，找出产生压力的根源所在，要学会乐观面对压力和困难，提高自身能力，增强自信心，释放压力

谢武龙 回答时间：2019-05-31

您好，根据您的叙述情况，一般心里压力大，自己要学会自己排除压力才可以。
您好，建议您放松心情，可以出去自己找个安静的地方大声吼一下，而且多陪家人出去玩玩，