我20岁男,身高170体重80公斤

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，根据你对你情况的描述来看，目前体重确实过重。判断体重标准要根据身体质量指数，也就是bmi来计算。正常在18.5到23.9,你目前的身高和体重，bmi有27.7。建议你将体重控制在55到68千克之间。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，，根据你的食谱和晚上的运动量，你这种情况是可以助于减轻体重的。
你好，正常情况下，根据你的身高体重如果是控制在70公斤左右就可以了，所以也不要过于强求自己，平时也要保证充足的营养。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，减肥，通过体育锻炼来减肥是最科学的，而且是对身体最无害的，你的标准体重应该在140左右。所以要积极的参加锻炼，而且晚饭不要吃得过多过饱。主要是吃些清淡的蔬菜。少吃垃圾食品。
以上是对“医生我20岁男，身高170体重80公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

关于标准的体重有个简单的计算办法，就是身高减去105，也就是170-105，是65公斤，减肥无非就是让消耗的热量大于吃进去的热量，你控制饭量，然后运动，肯定是有效果的。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

这种情况一定要注意保证营养的均衡，然后适当的控制一下，每天坚持一个小时的锻炼，可以达到理想的减肥目的，并且一定要长期坚持。