大腿内侧偏上,小腿肌肉疼痛

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根据你的情况，应该考虑是长时间一个姿势，尤其是坐着的时间比较长，，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，轻柔按摩，适当的进行体育运动锻炼，口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠。