晚上怎么都睡不着,心里乱,险些乱七八糟的东西

何伟文 回答时间：2019-05-30

您好?根据你简单描述的情况分析，失眠心烦，考虑是有心血不足，心神失养，
建议你可以吃点中药调理，或者中成药，枣仁安神胶囊，平时注意养成睡眠习惯！

张瑶 回答时间：2019-05-30

你好，，你的情况考虑可能是神经衰弱的问题的，
建议你放松心情，平时不要压力太大，多运动，锻炼身体，可以服用谷维素调理一下。

黄文飞 回答时间：2019-05-30

你好，睡眠质量不好，失眠的表现，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食，适当自我调整心态，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
以上是对“晚上怎么都睡不着，心里乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-05-30

放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛，充实自己，忙碌起来，就好了。

罗正强 回答时间：2019-05-30

您好，考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的