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王涛
已帮助网友:4421
疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别,
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。
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唐建兵
已帮助网友:4223
你好,考虑还是缺钙或者肾虚引起的症状,需要积极服用药物对症治疗。
这个情况下需要积极服用药物,维D钙咀嚼片或者壮腰健肾丸,不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食,