身高174体重才100斤

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

身高174体重100斤，偏瘦点，想吃胖一点，可以加强体育锻炼，增强营养，保持充足的睡眠
注意休息，保持充足的睡眠，加强体育锻炼，增强营养，可以吃些猪肉，猪蹄等高蛋白类，脂肪类饮食

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，因为体重的话因人而异。除了吃的时候也要适度的，锻炼一下，才能加强体重。
你好，根据你说的情况一般可以，每天口服，蛋白粉，每天服用两只鸡蛋，早晚喝牛奶等。可以适当的进行一些力量的锻炼。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等.避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

像你这种情况来说，要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯
适当增加富含蛋白质类食物的摄入，保证充足的休息睡眠时间，避免过于劳累。
以上是对“本人身高174体重才100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来，继而造成发胖。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，目前这种体重偏瘦的情况不排除由于脾虚所导致。饮食方面需要注意。可以口服归脾丸以及乳酶菌素散，不要吃辛辣的食物，在饮食上要营养丰富。