问题描述： 胸口像堵住了一样,每天都闷闷不乐,从生完小孩以后就再没开心过,以前的我很爱笑,现在笑都是件奢侈的事情,不知道不是得了产后抑郁症,因为外地人,生完孩子后就待在这边了,人生地不熟,老公又不在身边,婆家人对我关心也不够,话也听不懂,我不喜欢求别人,所以很多事情都是我自己做了,还要帮婆家做,有委屈就往肚里咽,没有找人倾诉,所以心里每天就像压块大石头一样,后来我老公回来了,什么也不管,每天只顾自己潇洒,吃喝玩乐从来不带我,跟我说话动不动语气不好,偶尔别人约我出去,其实一共都只有两三次,他每次都很生气,所以我就心理不平衡,而且怨气越来越重,后来我变了,变得脾气很暴躁,有时候一点小事不想生气,但就是控制不住自己,而且必须发泄出来才好过,要不然我整个人都要崩溃了的感觉,所以现在一生气说话都是吼的,我也不喜欢目前的自己,改变,我知道我这是病,我该怎么办?
张莉莉
回答时间：2019-05-29
你现在脾气变成这样，和你的生活环境有很大关系，因为你可能没有得到情感上的支持，自己把所有的负性情绪都压抑在了内心。像你这样的情况，建议你多做自我反思，看看自己想要的是什么，学会换角度看问题，换位理解别人，因为人能改变的只有自己，只有你自己改变了，你现在的这种生活状态才会改变。
王志强
回答时间：2019-05-29
根据你描述的情况考虑有一定的焦虑情绪和抑郁的倾向，建议去精神心理科咨询和测验。在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。
每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。