问题描述： 在十岁左右出过车祸,头部直接被车撞了!也不知道什么时候醒来的,只看见家里人给我洗澡!后来家里人发现醒来了感觉没事了就没带我去医院检查,过了些天感觉大脑一直在眩晕然后自己一直强压心脏不想让自己眩晕!情绪一直亢奋!思维混乱,为了能让自己像个正常人不让自己神经错乱,一直压抑心情,办事前强迫想像事情发现时的情景!心情紧张,这样的心情一直过了十几年!感觉自己习惯了神经衰弱的状态,现在就是面部表情呆滞让人看见会露出尴尬的表情!知道神经衰弱可是就算吃镇定安神的药也感觉不到有什么变化,衰弱的神经好像一点也接收不到信息!情感好像也变低了!在陌生场合反应不出那种状态来,感觉什么场景都一样!和人交流也一样!现在有什么办法能让我改变思维!吃了谷维素差不多一个星期了明显感觉神经衰弱的存在!可是每当办事和人交流的时候感觉什么新信息也收不到!好难过!感觉自己快废了
何伟文
回答时间：2019-05-29
可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。