你好，你这是因为刚开始过度运动，肌肉气血暂时运行不畅，或者可能拉伤肌肉或韧带后，引起的瘀青和浮肿。
建议可以用云南白药喷雾剂喷雾，或者用云香精涂抹。也可以用艾条艾灸腿部瘀青的部位。这些都可以减轻疼痛和加快瘀青的散开。
您好，您的描述情况就是由于粗暴的压腿导致局部肌腱肌肉拉伤的情况了。
这个情况要注意及时控制活动，早期进行冷敷，后期可以进行局部的热敷调整。
减肥问题，请提供身高和体重数据，有助于评估和建议。
问题描述： 初学舞蹈,压腿使大腿内侧淤青和浮肿,原因是什么,怎么办,有什么办法减肥
你好！如果在学舞蹈的过程中用力不当，导致毛细血管破裂渗血，就会有淤青，像你的这种情况一定要适度，不能一下就能练的很柔软，要循序渐进的练习，你这么大的年纪最好不要减肥，如果想减肥，可以通过运动的方式。
2019-05-20你好，从你介绍的情况来分析，这种情况有瘀青有可能是拉伤。
目前如果会疼痛，如果过了24小时以后，建议你局部热敷，瘀青慢慢会散了，肿也会消了。
以上是对“初学舞蹈，压腿使大腿内侧淤青和浮肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！