问题描述： 糖尿病病人吃什么糖?我觉得最近常头晕的症状,我担心自己也会得糖尿病,不是得了糖尿病,是,应该注意什么?糖尿病还有什么症状?是怎么样的?不是得了糖尿病,是,在日常生活中饮食应该注意什么?
张月玲
回答时间：2019-05-15
糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.除了最重要的饮食调理,糖尿病还需要长期饮用亦舒唐火麻生态茶,适当运动比如说骑自行车,游泳,慢跑,竞走等等,要记住无氧运动才是最佳的选择,祝早日康复
熊平安
回答时间：2019-05-15
糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢,如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品,含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子,而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃,多吃含钙的食物,糯米,米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物.要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重,过度肥胖者应适当限制饮食,使体重减至正常范围,不要暴食,避免各种诱发因素,及早发现,及早治疗,