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张瑶
已帮助网友:4112
你好,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
以上是对“我晚上睡觉半夜老是醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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李小可
已帮助网友:1821
你好根据你描述的情况,考虑是属于失眠的表现的
你好建议不要想太多的事情的,不要害怕的,要学会独立的
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谢武龙
已帮助网友:3295
您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!