你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，应该进行合理的调整。
应该养成良好的习惯，合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，促进恢复。
问题描述：例假没有来之前就恶心,时不时腰困,出去玩连半个小时的路都走了不了,就累了,例假推迟了四五天,今天来了,可以一天都恶心想吐,腰困,小腹疼,头晕,这是怎么了,
你好，如果有性生活考虑是怀孕了。
早孕试纸一般诊所药店有卖的，可以自己首先买一张早孕试纸检查看看。而且注意早孕检查一般是晨尿检查最好.晨尿的灵敏度最高。
以上是对“月经推迟，恶心，想吐是怎么了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的症状描述，你的情况不除外怀孕的可能。
建议应该适当休息。对症治疗。注意观察，对症治疗。做尿妊娠试验并结合B超检查观察孕囊可以明确诊断。
你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，应该进行合理的调整。
应该养成良好的习惯，合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，促进恢复。