问题描述： 今年53岁,年轻时酷爱运动,曾是县的长袍健将,后来患上了痛风,一参加跑步运动就会犯病,痛苦不堪,一直认为体育锻炼是最好的养生方法,我忍着病痛折磨仍坚持锻炼,从而跟家人产生了争执、痛风有哪些锻炼方法,可以跑步吗?
通风患者是可以跑步的,但是要注意这跑步是慢跑,是用于锻炼身体的,这可以增强体质,对于痛风患者是有一定好处的,一定不要剧烈的跑步,剧烈的运动,平时多注意休息,不要过度劳累,饮食上不要过于刺激,多吃新鲜水果和蔬菜,每天散散步是个不错的选择,
2019-05-14痛风病人不能进行跑步减肥,可以进行快步行走运动,每分钟120步左右,每次锻炼不少于30分钟,另外注意饮食,高嘌呤的食物不要吃,比如海鲜啤酒等,建议平时多休息,不要太过劳累,长时间坚持体育锻炼的确可以增强体质,但是作为一名痛风患者,还是不建议做剧烈的体育运动,做运动的话还是以散步为主.
2019-05-14痛风的情况下,还是注意多休息,不能剧烈运动的,否则是容易导致这个疼痛加重的,饮食的话,还是要注意通过饮食来控制一下的,注意避免高嘌呤食物,比如说海鲜或者是大豆类的食物,要注意避免的,平时的话,要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,
2019-05-14对于你所说的情况,根据你描述的症状,你是患有痛风的疾病,对于痛风这种疾病,如果经过积极的治疗,病情稳定,病人一般状态良好,没有复发的迹象,周身关节没有疼痛,是可以进行锻炼的,可以进行慢跑,做体操,打太极拳等,和正常人几乎没有什么两样,但是建议你还是要注意休息,适当的锻炼,在饮食上不要吃含有嘌呤类的食物,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟酒,要多活动减轻体重,祝你身体健康,
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