问题描述:今年27岁,现在办公室人员,整天都是从事的办公室工作,由于长期的坐着,我发现现在自己的腹部好多赘肉,要减肥.
你好,每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次
你好:最好的减肥方法就是控制饮食,增加运动量!建议:也可以适当使用决明子,荷叶等泡水,有一定的减肥效果