问题描述： 17岁,上高中,原先小时候打架把别人打坏了,自己受到了惊吓,从那以后不打架了,现在别人挑衅我,我感觉只有害怕,紧张,别人骂我,和我大吼大叫,我都不敢说话,不敢反驳,心里吓得就像是天塌下来似的,其实这些事是小事,并不可怕,但是心里总是直发抖,肌肉无力,我感觉好无助,有什么办法能拜托这种恐惧心里,
熊平安
回答时间：2019-05-10
你好，你是小时候犯的错造成的阴影太大，导致后来不敢正常的反抗了。可能是那些阴影给你造成的细胞伤害太大了，那种记忆一直停留在细胞里面。可以通过心理治疗，同时饮食营养修复。促进神经细胞反应灵敏的是维生素b族，促进抗压能力的是钙镁等矿物质。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。海苔海带海鲜含有钙镁等矿物质。如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素c和钙镁片，修复效果很好。