得了抑郁应该怎么治疗

唐建兵 回答时间：2019-05-10

一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移 法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。

廖元兴 回答时间：2019-05-10

做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

吴名波 回答时间：2019-05-10

疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

胡世春 回答时间：2019-05-10

可以去看一下心理医生，把你内心的苦闷和恐惧说出来，心理医生分析后会对你进行疏导。
多到户外活动，也可以听听音乐，不要把自己一个人关在屋里发呆。也可以向关系好的朋友倾诉，说出来以后内心就不会那么压抑。

谢武龙 回答时间：2019-05-10

你好，，你患了抑郁症，每天情绪低落，对很多事情都失去兴趣。
你才二十九岁，每天害怕与人交往，记忆力也变差，建议尽量改变自己，控制自己的情绪，也可以到医院看医生，做治疗。

高福玲 回答时间：2019-05-10

你的这个其实不是什么病是穷，一个人穷了就是这样的，所以你最好去改变你的能力去赚到你的拥有，
穷人一般没什么交流也不需要交流也害怕交流，所以你只需要努力的去工作赚钱有钱有地位了你的症状就消除了，在这样的花花世界里一无所有的人就是这样的心态和心情但真让作具体事改变自己的人生时又会前怕狼后怕虎的借口很多。和学校的差生是一样的不努力又想考出好结果结果每次考试都会以泪洗面心情不好。其实都是自己不努力的结果。你努力就行了用十年追回你失去的三十年

张绍兰 回答时间：2019-05-10

你好，从你的症状描述考虑你是患有抑郁症这种疾病，需要去医院心理科。
因为治疗这种疾病的药物属于精神类的药物，所以一般药店购买不到，必须医院检查后用处方购买和使用，定期复查。

魏帅帅 回答时间：2019-05-10

你好，根据你描述的情况，建议你最好还是去专业的心理门诊正规治疗。
现在建议你多做户外运动，多与周围人交流，可以辅助服用抗焦虑药物，如果症状不改善，那么需要及时去医院专业治疗。

李小可 回答时间：2019-05-10

这个抑郁症的话关键还是要调畅情志就好的也不用太着急太担心了
具体人有其他不舒服的地方吗？平时注意休息多喝水，适当参加集体活动就好的，也不用太着急太担心了

何伟文 回答时间：2019-05-10

您好，根据您描述的这些症状来看，目前，您可能得了焦虑症，这种情绪波动，每个人都会有，只是需要看您如何调节。
每个人都有情绪低落和糟糕的时候，但是要学会在逆境中生存，寻求目标，并且去努力。只要树立了明确的目标，并为之而努力这些情况就会一扫而光。

张瑶 回答时间：2019-05-10

你好，，考虑你目前是有抑郁的情绪存在的。
建议你可以就诊心理咨询中心，做一下抑郁量表的测试，在咨询师的帮助下，找到问题的根源，疏导情绪，协助你做个人成长。
以上是对“得了抑郁应该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-05-10

你好，根据你所说的这个情况。你是说得了抑郁症，害怕与更多的人交流接触。每天心情很低落。感到孤单。
你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。你现在应该和别人多接触，多交流。最好经常去朋友，同学，亲戚家走动。心情一定要开朗。

王涛 回答时间：2019-05-10

您好，抑郁症主要是心境低落导致的精神障碍，与精神压力过大有关。
建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是抑郁症可以心理治疗，并口服点黛力新片。

张莉莉 回答时间：2019-05-10

你好，可以先就诊心理科，必要的话药物调理，最好是改变心情！
你好，建议多交朋友，转移注意力，多参加集体活动，就诊心理医生，祝早日康复！

王志强 回答时间：2019-05-10

你好，很高兴为您解答问题，抑郁症轻了可以自行缓解，重了有可能自杀
我的建议是，现在生活压力很大，一定注意适当减压，可以多参加集体活动，多和别人沟通。
以上是对“得了抑郁应该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-05-10

你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里,社会环境等都有一定关系
建议医院做一下全面检查，做专业心里疏通，同时可以服用怡诺思，百洛特等药物

张月玲 回答时间：2019-05-10

你描述的状况主要是抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。