有手淫习惯准备戒掉但是性

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考虑是肾精亏虚的可能
建议热水泡脚，改善全身血液循环，口服六味地黄丸或者左归丸治疗肾虚。平时要保证充足的睡眠，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳。