问题描述： 我以前只知道红糖水有治疗痛经缓解痛经所带来的疼痛的作用,但是不知道红糖水到底有没有网友所说的副作用,每次来大姨妈都喝红糖水的,所以搞搞清楚,希望可以弄明白,
唐建兵
回答时间：2019-05-10
红糖的营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁,钙,胡萝卜素等物质.它释放能量快,营养吸收利用率高,中医认为它有健脾暖胃.活血散寒的效用.红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经.它还含有“益母草”成分,可促进子宫收缩,排出产后宫腔用.另外,红糖对血管硬化能起一定的辅助治疗作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病.虽然红糖是好东西,但是过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收.也会因摄入糖份过高而导致肥胖等.另外红糖是暖性的夏天容易上火,体型偏胖者及糖尿病,高糖高脂患者禁用.
廖元兴
回答时间：2019-05-10
红糖水所含的葡萄糖释放能量快,吸收利用效率高,可以快速补充体力,食欲不振、营养不良的人可以适当饮用红糖水,红糖水有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用,但是血糖高的人,糖尿病的人不适合喝红糖水,建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,加强锻炼有利于身体健康,