我14岁了,个子一米五

彭丽霞 回答时间：2019-05-06

你好，身高主要决定于遗传，其次是后天的饮食营养与锻炼。
科学的增高和减肥就是合理饮食，坚持锻炼。首先要合理饮食，尽量避免零食。充足睡眠不熬夜，然后就是每天坚持做弹跳类及拉伸运动是有益的。

魏帅帅 回答时间：2019-05-06

要想增高应该多吃蛋白质如蛋类肉类和豆质品类，都有很高的氨基酸，从运动，尤其是对脊椎纵向的压力如篮球，跳高或跳绳，在一定时期内可使体内生长激素明显增加从而增加身高。

李小可 回答时间：2019-05-06

你好，如果你肥胖的话，应该是由于平时不注意饮食引起的，他有可能会导致脂肪肝肝硬化
最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意饮食，每天运动一到两个小时以上。

何伟文 回答时间：2019-05-06

这个年龄出现轻微肥胖是正常的，不能吃煎炸食物，不能喝饮料
少吃油和面，杜绝垃圾食品，控制进食。多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高
以上是对“我14岁了，个子一米五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-05-06

你好！身体偏胖会影响长高的，这种情况主要营养不均衡有关的。
建议均衡饮食，注意补充维生素，钙和蛋白质等营养成分，减少糖和脂类食物的摄入。多运动有利于身高增长的

黄文飞 回答时间：2019-05-06

你好，根据你所说的上述身高及年龄，最好是先完善骨龄片检查，了解骨垢线闭合情况的
如果骨垢线没有闭合，那么可以通过合理搭配饮食，保证足够睡眠及适当体育锻炼以长高的；另比较胖，应该注意平时饮食及适当体育锻炼的