?之前作息时间都正常

李小可 回答时间：2019-05-05

您好！您之前的作息时间都正常，现在的工作时间也是固定的，虽然会对您的生物钟有些影响。
但是对您的身体没有太大的损害，平常多吃点核桃可以的，您还可以多吃点高蛋白的饮食。

何伟文 回答时间：2019-05-05

你好，根据你的情况，你这个作息时间如果一直这么规律，没有不舒服的，也正常。
但是正常，一般说一个晚上上晚班，几个白天都补不回来的。所以具体还要看你的身体有没有出现异常状况。
以上是对“?之前作息时间都正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-05-05

你好，你这种情况，易导致生物钟紊乱，对身体影响还是比较大，易导致内分泌失调等等。
你这种情况就要多吃维生素食物，加强营养，而且要适当锻炼，增强体质，尽量不要长时间做这种工作，以免影响身体健康。

wangwen 回答时间：2019-05-05

您好根据您的描述作息时间不规律对身体的健康是有一定的影响
建议你一定要注意休息规律生活规律饮食多运动多锻炼提高身体免疫力这样对身体健康很重要

张瑶 回答时间：2019-05-05

考虑这种情况下应该不能排除有作息时间不规律造成的结果。
建议你最好去医院检查一下内科同时做一下内分泌化验，看是否存在问题再考虑针对性用药。

黄文飞 回答时间：2019-05-05

你好，你描述的情况经常这样，熬夜的话对女性身体很差的，建议以后最好不要熬夜。
平时一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶坚果，加强锻炼身体，平时一定要注意休息。
以上是对“?之前作息时间都正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-05-05

你好，人都是白天工作，晚上睡觉，这是人类千百年来形成的自然节律。
对身体健康肯定有影响，容易造成生物节律失调，植物神经功能紊乱，失眠内分泌不调等多种疾病。

罗正强 回答时间：2019-05-05

你好，你等于是专门上夜班的，这样可以的啊，核桃吃不吃没关系。
建议你休息的九天时间也白天睡觉，晚上活动。这样对你的生物钟有好处哦。就怕一下白天一下晚上。