在平时什么样子的习惯对减肥会有好处?

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，登革热的患者在平时的时候最好的就要戒烟戒酒，平时的时候可以多次点富含蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋和瘦肉之类的，平时饮食中不能服用辛辣刺激性的食物，豆浆豆奶之类的含有豆类的食物少吃点，患者在平时的时候要多注意休息，尽量的晚上不要熬夜，保持充足的睡眠时间，是能有效的预防这类疾病的发生的。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。