总生病应该怎么做可以治疗才好?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，，总生病和你的生活习惯有很大的关系，建议你平时多和别人交流，不要压力过大，按时吃饭，多吃一些有营养的食物，每天睡前喝一杯奶。总生病是由于你心理压力过大加上抵抗力差的原因，在平时你可以适当的进行锻炼。跑步既可以减压，也可以增强体质。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。