每天晚上我忍不住要自蔚,怎么办

张莉莉 回答时间：2019-04-27

请尽早戒除手淫,手淫影响身体发育,使人身材矮小,精神萎靡,优柔寡断,智力下降,严重的会导致阳痿早泄,建议多参加户外运动,增强自身身体素质,尽量避免色情的刊物影视,

王志强 回答时间：2019-04-27

频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的.是可以缓解性压力的.也不要因此自卑.