中年人血压多少正常?高了注意什么?

张月玲 回答时间：2019-04-27

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症,高血压是可以预防和控制的疾病,建议口服降压药,高血压病的注意事项,高血压患者要注意饮食上的清淡以低盐低动物脂肪饮食为宜并避免进食高胆固醇的食物,适量运动,戒烟限酒,按时就医,平时多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃,

熊平安 回答时间：2019-04-27

成年人的正常血压值是高压在140-90之间,低压在90-60之间,当血压低于90/60的时候就属于低血压,当血压高于140/90就属于高血压,1.高血压患者宜三多三少,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重5.在当地医生指导下选择降压药心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

高锡云 回答时间：2019-04-27

现在规定血压超过140/90毫米汞柱,就是高血压,无论年龄,血压波动和动脉硬化,心脑缺血有关,注意低盐低脂饮食,多运动

李小可 回答时间：2019-04-27

正常成年人收缩压为90-139mmhg,舒张压为60-89mmhg,≥140/90mmhg,或其中一项者可初步诊断高血压,高压根据增高的程度也分三级,如果偶尔轻度升高的话,建议,清淡饮食,适当参加体育锻炼比如说太极拳,作息要规律,避免烟酒等不良嗜好,