跑400米之前喝红牛和一块巧克力和咖啡和一小杯盐水

唐建兵 回答时间：2019-04-24

你好！很高兴为你解答，根据你以上的描述，考虑你短跑吃这些食品很科学合理。
建议你跑前一小时喝一瓶红牛，跑前50分钟吃巧克力和咖啡，跑前30到40分钟喝盐水。跑前10分钟排尿以减少体重。

胡世春 回答时间：2019-04-24

首先我可以告诉你，你不用吃这些东西喝这些东西，不会让你跑得更快。
你听谁说的能跑更快？这又不是兴奋剂。平时怎么跑到时候怎么跑就行了，吃了东西跑反而不行
以上是对“跑400米之前喝红牛和一块巧克力和咖啡和一小杯盐水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-04-24

你好，这种情况的话是可以的，问题不大，但是，生理盐水最好是跑步完之后休息一段时间再补充就可以了。
你只要跑步之前喝一罐红牛就可以，吃点咖啡也是可以的，但是最好是少量的服用

高福玲 回答时间：2019-04-24

你好，跑步之前喝红牛是为了补充能量，你不必要补充太多
建议你根据自己的情况适量运动，在你跑步之前或者结束的时候适量补充能量是可以的