怎么样调理焦虑症

黄文飞 回答时间：2019-04-22

长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义
以上是对“怎么样调理焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-04-22

你的情况医学上是属于焦虑症的症状，焦虑症跟压力大，潜意识里神经紧张有关系，建议吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，平时要注意休息好，保持心情舒畅。

罗正强 回答时间：2019-04-22

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。
治疗的话可以服用安定，谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠，焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。必须在医生指导下使用。