不能深度睡眠,经常半睡半醒

张莉莉 回答时间：2019-04-19

你好，看到你的描述，不能深度睡眠，很容易被惊醒，建议您冷静下来，及时查找睡眠轻的原因，有心事要及时倾诉出来，释放内心的烦恼压抑，让自己轻松一些，心情好，睡眠自然就会好转了

王志强 回答时间：2019-04-19

你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。