腰酸腰疼,15年查的是腰间盘突出

黄文飞 回答时间：2019-04-16

女性，34岁，腰疼腰酸，腰椎间盘突出，坐躺疼痛，怎么锻炼。
建议先去康复科就诊，做牵引治疗和针灸治疗中频脉冲电刺激治疗，缓解疼痛，平时加强腰背肌力量训练，比方做拱桥运动，还有不要久坐久站，半小时后起来活动或者伸懒腰，注意腰部防寒保暖。

张慧芝 回答时间：2019-04-16

你好，腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。采用传统中药配合使用可以标本兼治，能使纤维环、髓核自然复位，从而达到彻底康复的目的。
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罗正强 回答时间：2019-04-16

你好，。你的腰椎间盘突出症，又复发了，腰酸腰痛。
建议你注意休息，别劳累，可做腰部理疗，按摩，牵引，或贴活血止痛膏缓解疼痛，平时睡硬板床，注意腰部保暖，别受凉，加强腰背肌肉锻炼，如做小燕飞，吊单扛，游泳等。

王涛 回答时间：2019-04-16

你好！像你这种情况，你爬着床上做燕子飞，就是四肢往上。
你平时不要一个姿势呆着，换换姿势，腰部往后张，不要弯腰干或，可以理疗，烤电，按摩。

张莉莉 回答时间：2019-04-16

患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损引起的腰椎间盘突出症
建议患者多注意平躺休息，减少活动，锻炼，避免久坐，弯腰，可以做微创手术治疗，

张月玲 回答时间：2019-04-16

根据你现在描述的情况，你现在是患有腰椎间盘突出症，明确诊断已经两年了。
根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院康复理疗科进行腰椎牵引、针灸、理疗等保守治疗。平时可以自己在家进行“燕子飞”。
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廖元兴 回答时间：2019-04-16

你好，根据你说的情况，你是一位腰间盘突出疾病的患者。
建议你，不要太紧张，请注意休息避免劳累，不宜长时间弯腰劳动，可给予抗骨增生丸和腰痛宁的口服，祝你早日康复。

吴名波 回答时间：2019-04-16

你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛
如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.