问题描述： 一个初中住宿生,我特别想家,每天吃饭和睡觉时就会哭,上课无法集中精神,两次被叫起来回答问题都回答不出,在一个重点班里,周围同学全是从全市搜罗来的优秀学生,我感到压力特别大,总是会心慌、胸闷,夜间我失眠多梦,要花很长时间才能入睡,总是莫名其妙就会哭,做什么事我都会有一种莫名的恐惧感,我不知道怎么了,
高福玲
回答时间：2019-04-16
你好，可见你感受到学习压力比较大，所以在学校住宿的时候也特别会不适应，这个你可以有多和家人电话交流沟通一下，表达一下你内心的感受，让家人帮你减减压，平时的时候不用把焦点全部放在学习上，然后注意业余生活爱好，多安排一些户外运动，都可以帮助你改善这种情绪。