你好在临床上，月经不调除了器质性病变，多与炎症、宫寒等有关。
建议平时多参加体育活动，按时作息，来月经前注意休息和保暖，把小腹上上热敷，喝点益母草和红糖水看看。必要时去医院检查看看。
以上是对“大姨妈来的时间一直不准”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的症状，目前考虑你这是痛经的表现
建议你去医院找中医，吃中药调理一下，月经期间不要吃辛辣刺激性的食物，禁烟酒
正常情况下月经一个月一次，但是压力大，熬夜，劳累等都是可能月经延迟的，一周以内属于正常波动，如果超过这个范围那么还是尽快的去医院检查下的，月经期可以喝点红糖水有助于缓解疼痛