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何伟文
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你好,这个情况基本是可以治愈的,一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间!要吃多含维生素等微量元素的东西,这样有助于病情的缓解和康复,还要适当的运动,锻炼身体,祝早日康复。
2017-10-29
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高福玲
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你好,建议尽量不要饮酒,有抑郁病史,喝酒这比常人更容易诱发抑郁症。可以适当运动,运动有助于对抗及预防忧郁症,有运动习惯的人比较不会患上忧郁症。
2017-10-29