问题描述：这段时间我经常感觉乳房不舒服,总是有的痛痛的,有的害怕就去医院检查了,说是乳腺增生,有这疾病平时的饮食怎么吃比较好呢.
唐静琪
回答时间：2017-10-29
你好，其实没有想象的严重，可以进食富含纤维素的蔬菜,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空,小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
张芝芳
回答时间：2017-10-29
您好，多食用坚果、种子类食物，这类食物含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。