你好，你这个情况的话，看损伤的时间的，如此24小时内，就是冷敷的。
如果是超过24小时，要进行热敷治疗的，热敷可以缓解疼痛，有助于活血化瘀治疗的。
你好，根据你说的情况，受伤部位需要采取措施的，24小时内选择冷敷
建议超过二十四小时后选择热敷，有很好的消肿止痛作用，如果两条腿受伤需要分别采取冷敷和热敷的，局部可以涂抹消肿止痛酊，有很好的消肿止痛，活血化瘀等作用
你好，，扭伤后急性期确实应该冷敷，急性期过后热敷。
你好，根据你目前的症状，建议你可以一个冷敷一个热敷，最好还是应用活血止痛类的药物，观察病情变化，必要时可以去医院完善检查。
以上是对“应该选择冰敷还是热敷呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，刚扭伤的腿用冷敷，之后用热敷，这样有利于消肿。
可以一条热敷一条冷敷，只不过有麻烦而已，那条刚扭伤的脚可以冷敷，另一条腿热敷效果不明显，用点红花油，黄道益等搽剂。
初期冰敷的目的是，减轻肿胀。热敷是帮助肿胀淤血吸收。所以要区别去处理。
刚扭伤不久的，需要用冰袋冷敷，减轻肿胀，扭伤已经三天的，可以用热毛巾热敷，有利于淤血吸收。
根据你所描述的情况，一般，被扭伤，头两天都需要冷敷，之后，要消散淤血的话才热敷。
如果两条腿并不是一个时间，扭伤的，就可以先疗伤过了三天后的腿热敷，然后心有伤的需要冷敷。
从您的情况来看的话，刚扭伤那个冰敷，扭伤三天那个热敷就可以了。分开治疗。
建议现在的话注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，希望对您的情况能够有所帮助。
以上是对“应该选择冰敷还是热敷呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况应该是比较常见的问题，现在是72小时，冷敷，之后热敷
个人建议你最好是去正规医院检查一下，拍个片，看看骨质有没有问题，如果没有问题，再这么直接
你好，根据你的叙述分析，你只能是一条冷敷一条热敷处理。
建议：少活动，尽量卧床休息，口服消炎止痛药物及活血化瘀药物治疗。也可以贴敷膏药治疗。禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒。