如何减轻精神压力

2019-04-09 男 | 29岁

问题描述：我感觉身边的人都非常不贴心,而且和他们在一起非常压抑,喘不过气来,总是小心翼翼,我觉得很累,于是精神压力非常大,我该怎么办?

回答（2）

彭丽霞 回答时间：2019-04-09

发笑、幽默、自我解嘲,当处于尴尬、难堪的困境时,用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲,以减轻精神紧张的程度,

唐建兵 回答时间：2019-04-09

轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,

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