你的这种情况可能是肩周炎，是肩膀周围的软组织无菌性粘连，引起屈伸障碍
可以同时引起疼痛，可以考虑做局部封闭治疗或针灸治疗，效果比较好，注意加强休息
根据你所提供的问题，初步考虑可能是一种神经的跳痛。
最近这段时间有没有大体力劳动或者是受过外伤？如果，可以的话，最好是到医院检查一下，如果没有时间，先吃一些活血止痛的药物。
问题描述： 手肩涨疼痛,好像有有什么东西在走动,疼睡不着,已经有四五天了
这种情况可能属于肩周炎引起的，如伴有局部红肿，触痛明显，阴雨天疼痛加重等则可能性更大，
需要检查一下血沉，血常规，抗链0，病变关节X片检查等明确病因，然后根据病情选择合适治疗方案。
你好你的情况建议你拍个颈椎的片子看一下，注意颈肩部的保暖。
治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，症状可以得到改善。
以上是对“手肩涨疼痛，好像有有什么东西在走动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！