昨晚躺在床上玩手机时

张慧芝 回答时间：2019-04-08

您好：您叙述的情况，"右侧胳膊，锁骨上窝部位疼痛，感觉肌肉僵硬"，应该是颈椎病所致
建议：放松心情，医院脊柱外科或者疼痛科就诊，医生直接检查一下，必要时作辅助检查，依据检查结果确诊，
日常生活中，作息时间规律，避免熬夜，避免长时间低头，特别是低头看手机，避免局部着凉，
睡眠时枕头高低适宜，不可过高或过低

罗正强 回答时间：2019-04-08

对您的描述，考虑您这种情况是由于过度的玩手机而导致的，建议您注意适当的休息。
建议您养成良好的卫生习惯，多吃蔬菜水果，养成良好的卫生习惯。适当的给予锻炼。如果不有点疼的话，建议您可以贴肩周炎贴

王涛 回答时间：2019-04-08

躺着玩手机，颈椎疲劳导致的颈部肌肉痉挛。引起来的神经症状。
可以去脊柱外科找大夫，给做做按摩。玩手机的时候，一定不要长时间持续一个姿势。应该玩一个小时，起来休息一下。
以上是对“昨晚躺在床上玩手机时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-04-08

你应该是右侧卧位吧，这样的情况下容易压迫右侧肩关节。
建议不要卧床玩手机，轻微活动手臂，长时间症状如果不能缓解，请及时就医。

王志强 回答时间：2019-04-08

详尽情况，大多数的原因可能还是活动不当而引起的现在的表现。
到时候一定要注意休息，不要吃那么油腻下，上火的时候才可以呢。建议一定要注意，不要吃太油腻的食物。

曾晓锋 回答时间：2019-04-08

上述的症状出现需要考虑的病因可能是有颈椎疾病，肌肉软组织紧张等情况都是可能会导致
首先不要过于紧张，可以服用舒筋活血片和双氯芬酸钠胶囊有助于症状好转，可以多按摩促进血液循环

张月玲 回答时间：2019-04-08

你好，根据你的症状描述，你的情况应该是长期玩手机，引起的，颈椎病的症状。
建议你去医院好好检查一下，拍个颈椎ct。确诊颈椎病压迫神经引起的胳膊疼痛的话，再对症治疗。针灸电疗按摩。效果都可以。
以上是对“昨晚躺在床上玩手机时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-04-08

你说的这种情况多一半是拿着手机的动作持续在一个时间段，肌肉痉挛造成的。
建议你可以给予按摩，烤电，应该没有什么大碍，饮食方面清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物。

高锡云 回答时间：2019-04-08

你好。你的情况比较多见，这是由于长期肌肉劳损造成的症状。
建议你需要注意休息，不要上世纪长时间保持一个姿势不活动太久。会自行恢复的，如果疼痛不适明显还可以吃些活血化瘀药物