脑袋一整天不清静,耳朵里有杂音

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你所说的这种情况考虑是神经衰弱，与个人的心理有很大的关系。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。