问题描述:怎么样做才能使脸上皮肤红润光滑
如果想使皮肤白皙,可多吃富含维生素C的食物,如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。维生素C能中断黑色素的生成过程,使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。 多吃胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物,这些食物中富含维生素A,可防止皮肤干燥、脱屑及开裂,起到润滑、强健皮肤的作用。 多吃动物肝脏、大豆、麦芽、芥菜及植物油,这些食物中含维生素E,可帮助皮肤代谢,保持皮肤弹性。