你好，这种情况的话一定要注意加强营养，增加肉食的摄入，咱就是加强锻炼
锻炼身体的话一定要循序渐进，不要一开始兴趣比较强烈，锻炼，时间比较强，程度比较大，贵在坚持，循序渐进的增加运动量。
以上是对“身体虚怎么办经常生病很容易感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况出现身体虚弱考虑是有身体免疫力低下或是慢性炎症引起
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用贞芪扶正颗粒进行治疗，
你描述的症状考虑是体质虚引起的，建议吃玉屏风颗粒调理。
建议平时要加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，如奶类，蛋，禽肉，蔬菜水果，避风寒，注意保暖，多运动，多晒太阳，增强体质。