你好,其实没有想象的严重,日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动,全身心的放松,多看看外面的事物,从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃,多吃些蔬菜,多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
2017-10-27问题描述:最近一段时间抑郁症治疗后有时会失眠,失眠后反应迟钝,头脑昏昏沉沉,好想不清醒,这是否迟滞呀?所以想帮助
抑郁与失眠往往是同时出现,相互影响的。抑郁症是一种心理疾病,一种情绪障碍:以情绪低落,悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征,常伴随紧张不安,失眠早醒,体重下降,周身不适等躯体症状。有的患者会有轻度的无价值感自认为对社会、家庭、亲友没做贡献,产生没有用的自责,对自己、对生活没有信心,厌恶参加集体活动,喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。建议你服用中药治疗,比如乌灵胶囊等,有补肾健脑,养心安神的作用。
以上是对“抑郁失眠反应迟钝怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素都会造成失眠。会出现头脑昏沉等情况。
希望可以早日康复
你好,其实没有想象的严重,日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动,全身心的放松,多看看外面的事物,从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃,多吃些蔬菜,多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
2017-10-27