可以吃，不过不能常吃，只要不缺乏，就没有预防的必要。它一种抗氧化剂，能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线。具有保护植物免受光合作用中有害副作用的侵害
维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。所以不能常吃。
像你这种情况来说，要注意保证每天8到10小时的睡眠时间。
另外要注意均衡的饮食和营养的补充，一定要注意休息，避免超负荷的劳累，注意营养。
以上是对“因为工作的原因我长期需要不规律的熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，维生素C、B2就是补充维生素的，不要紧的
这个长期服用对身体也没有什么害处的，所以不用担心的，放心就行。希望能给你帮助。
你好，正常范围内的长期补充维生素对身体并没有什么危害和副作用。
但是你如果长期不规律的熬夜，单靠吃维生素是没有用的，而且对身体也有害，建议不要长期熬夜。