女14,学校初三体育加强

黄文飞 回答时间：2019-04-02

你好，出现这样的症状主要还是考虑由于缺乏锻炼导致的，还是要多锻炼。
要是平时缺乏锻炼的话，那在跑步之后由于乳酸的积累是会出现肌肉酸疼和使不上劲的。

张慧芝 回答时间：2019-04-02

您好，是剧烈的体育运动后，引起左腿局部肌肉软组织劳损的症状。
建议合理的作息时间不，站的功能锻炼，不要参加剧烈的运动，可暂时休息一段时间。必要时是可按摩和温敷治疗，仅供参考。

罗正强 回答时间：2019-04-02

你好，根据你所描述的情况，考虑是运动量过大引起肌肉损伤。
你好，你目前的这种情况，建议你，在运动的时候，不要力度和时间太长，可以用热毛巾热敷，注意休息。

张莉莉 回答时间：2019-04-02

你好很高兴为你解答，应该是最近劳累引起的症状。
建议最近减少运动量。局部热敷一下，局部用扶他林或者云南白药酊，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“女14，学校初三体育加强”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-04-02

运动是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作，要循序渐进慢慢的锻炼，不能急进，不然会拉伤肌肉的，
肌肉拉伤后要及时制动并注意休息，不要运动，可以适当的予以中医中药，针灸理疗等存进恢复。可以予以活血化瘀的药物。

曾晓锋 回答时间：2019-04-02

您好您的问题是学校初三体育加强，每天跑步，感觉左腿肌肉里边特别紧，而且是不上劲，什么问题？
您好！根据您的症状和主诉，诊断考虑，您是由于运动量过大导致的肌肉乳酸沉积引起的，肌肉酸痛，晚上您可以用热水泡泡澡。一般需要一到两周左右，慢慢恢复，这个，一般不需要特殊治疗。