问题描述： 更年期潮热盗汗,睡眠质量差怎么办?今年57岁,最近盗汗淋漓,晚上因不适起来两三次,白天感到疲惫不堪,我该怎么调理,能不能不吃西药?
您好!根据您的描述属于更年期症状,主要由肾功能衰退影响肝的正常运行,导致肝肾失调、气阴亏虚所致,更年期症状较为严重时可选择就医治疗,短期的适当补充激素,但不宜补充过量,一般情况建议服用纯草本配方的静心长期调养,长期调养是缓解更年期症状的关键,日常,您还要多锻炼身体,若体质较弱,可以选择运动量少的项目,比如打太极、散步等；若体质较好,可以选择运动强度较大的项目,比如篮球、羽毛球、跑步等,多吃一些富含蛋白质的食物,少吃煎炸油腻食物,也有助于缓解症状,
2019-04-01