问题描述：今年13岁啦可是小腿肚子却很胖,摸起来还硬硬的,等到夏天一穿短裤小腿的大肥肉就露出来了,所以趁开学前赶紧把小腿瘦下来,之前的
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。
